问题描述： 散步或者快走可以起到减肥作用吗?拉力器可以减掉胸部的肉吗?
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-11-01
您好，这种情形只要是坚持都会有良好的效果。建议您只要有坚持的恒心，必能起到健康锻炼的效果，希望我的建议对你有所帮助。以上是对“有什么方法可以减掉身上的肥肉，尤其是胸部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-01
平时饮食更要控制，尤其是晚餐要少吃。拉力器可以减肥，但要循序渐进的锻炼。散步和快走有减肥的作用，关键是平时饮食要控制，尤其是晚餐要少吃。
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-01
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
