3·4天不排便,肚子涨
女 | 50岁
2018-11-01
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问题描述： 有3年的便秘史,不吃药的话,2到3天才能排很少便而且干,吃过排毒养颜胶囊,酚肽片,排便灵胶囊,香丹清胶囊都根治不了,
回答
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肠道热盛津枯，大便燥结难下造成的表现。
这种情况可以采取润肠通便的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间滋阴润肠口服液。
你所说的这种情况与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有关，时间越长，恢复越慢，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等刺激，多补水，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，是需要过程的。
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
以上是对“3·4天不排便，肚子涨。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
