回答
您好！减肥是全身性减的，没有局部的概念，但可以做局部塑型运动。
等你瘦下来了，大腿，小腿，胳膊，肚子自然就瘦了，然后再进行塑型拉伸腿部肌纤维，如高抬腿，踢腿，踢毽子，踮脚，这样才会呈现健康自然的美。
目前最健康最简单的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥。
1、安全健康：不含任何药物减肥成分，没有副作用；
2、持久饱腹：饱腹时间可达3-5小时，避免忍饥挨饿；
3、营养均衡：营养成分均衡全面，满足人体所需；
4、低卡路里：代餐减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。
而且，通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡，不易反弹。
拜伦斯维代餐奶昔，适合东方人体质，价格不贵，1个月几百元。
拜伦斯维，在减肥方面很专业，您不妨试试。是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人服用期间不怎么运动也能减下来。
你好，从你的描述来看算算自己的标准体重吧，
标准体重是身高-105cm，如果在标准范围内，不用减大腿，如果非要减，运动
以上是对“大腿很胖，很胖，小腿也是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,
俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。
