回答
你好,你所说的情况我们初步判断可能是睡眠障碍,这与你工作变动有关。
来看你通过中药调理改善了入睡,但是早醒的情况我们建议你可以酌情应用熬山药莲子酸枣仁粥来进行治疗
这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间天王补心丸。
以上是对“早醒,焦虑,睡眠质量差。如何改善?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您的情况考虑是心胆气虚的问题。与之前的情绪有关。
可以请中医大夫看看,选择中药如安神定志丸、柴胡加龙牡汤等加减调治。加强体育运动锻炼。
以上是对“早醒,焦虑,睡眠质量差。如何改善?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!