回答
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。
早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
以上是对“膝盖积液，睡觉起来疼痛，活动受限”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况，一般考虑是关节积液引起的症状，需要注意个人的调理，及时的对症治疗，可以改善症状的。
及时的休息不可以过度的劳累晚上热水泡脚的方法，可以服用伸筋活络丸之类的药物。
