回答
您好,实际上,任何吃的粮食都是不减肥的,只能说,比较管饱控制了食量或者说除点湿气。
您要是一定要选的话,荞麦,高粱,薏苡仁就可以,糙米凑合,糯米坚决不要。通便的话,可以算上燕麦。
你好,你所说的这种情况应该是可以有这方面的作用的。
但采取食疗的方法是需要坚持很长时间才会有作用的,并且在其他方面也是需要注意的。
以上是对“荞麦,燕麦,高粱,薏苡仁,糙米,糯米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,控制饮食,多食新鲜的蔬菜水果,尤其是避免油腻食物的过多摄入,避免暴饮暴食。
另外适当增加运动,促进体内脂肪消耗,每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果,仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。