回答
你好，注意力不集中，跟睡眠不足和疲劳有关系，有可能体内缺乏锌元素，
建议加强营养，积极参加体育锻炼，将自己的兴趣点集中到学习上，不要强制自己形成心理压力。要循序渐进，有意识的训练自己。注意力会逐渐集中起来的。
你今年多大年纪呢？睡眠质量怎么样，有没有鼻炎？还有是不是平时学习有些太用功了？您这个情况一般是神经衰弱引起的.
建议按时休息保证睡眠质量，饮食营养跟上，然后吃一些营养神经的药物，谷维素、21金维他等等
你这个是因为睡眠不好引起的表现来的，要多注意一下饮食
可以吃谷维素治疗，那么就是可以改善你这个表现的，休息也是很重要的
以上是对“注意力不集中，压力一大就头昏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
