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脱发一定要及时预防,不可有丝毫大意,首先要加强营养,头发和人体其他组织一样都需要营养,可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,促进头发生长,适当多吃些硬壳类食物,以及对头发很有好处的黑芝麻,避免头发损害,在现实生活中,最好不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品,否则很容易导致头发损害,而导致头发的脱落,
其次,及时修剪头发,避免脱发,做好秀发的正确护理保养,头发过长时,在头发的顶端会开叉,晚间睡觉时,发夹应去掉,长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧,早晨梳理头发时,也不要把头发扎得太紧,以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软,以免头发翘起;洗头后,不要用电吹风的强档,更不宜用温度过高的火钳或电热梳,
再次,充足的睡眠,对于预防脱发总有很大臂助,通过大量的临床观察,发现充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,睡眠充足,可使毛发正常新陈代谢,非常有利于头发的生长,心理健康,日常生活中,如果长期处于焦虑不安、紧张烦躁,这样很容易导致头发脱落,并且压抑的程度越深,掉发的速度也越快,因此,一定要保持一个良好的精神状态,
