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这个是要考虑是不是因为有气郁血滞，所以才会出现痛经等情况的，是可以多吃一些活血益气的食物的
建议是可以多吃一些活血的食物，比如是酒糟等都可以的，注意营养均衡的
月经来了，痛起来像抽筋一样，可以用热水袋来热敷来缓解的。
痛经的原因有子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等。你的情况建议去正规的医院检查。明确后对症治疗。
以上是对“月经来了，痛起来像抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况分析，月经来了痛起来像抽筋一样，建议你腹部要注意保暖，可以用热水袋温敷，避免烫伤，多喝温水。可以喝点红糖水，不能喝凉水，饮食要温软。
