回答
你好，你所说的情况，往往是有软组织扭伤的情况引起的此种现象的。
此种情况往往是可以配合外用药物、中药的治疗的。如选择红花油涂抹，还有可以配合跌打丸的治疗的。需要保养，暂时休息。
您好，运动时脚踝部扭伤，建议你24小时内冷敷，24小时后热敷。
以休息为主，尽量不要再参加训练，睡前可将患肢抬高。用一些骨痛贴膏类的膏药，避免二次受伤。主要还是以休息为主。
你好，你的情况是由于踝关节软组织损伤导致的肿痛不适。
建议服用活血化瘀胶囊和三七片，局部涂抹消肿止痛酊。48小时以后热敷。
以上是对“足球训练的时候扭伤脚踝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
