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有近视眼,吃什么食物对眼睛好?

女 | 33岁 2018-11-01 有1个回复

问题描述：眼睛近视已经有一段时间了,因为近视眼的原因,老是会戴眼镜,近视的程度也越来越严重,一直都没有改善,很担心近视眼的程度加重,平时吃什么食物对近视眼是有好处的,

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-01

你好！近视眼可以多吃以下的食物，多眼睛好处：蛋白质类的如如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品；维生素A（含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食）含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。吃胡萝卜，鱼肝油等对眼睛特别好。

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