晚上接近十二点睡觉,早上六点半自然醒
女 | 35岁
2018-11-01
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问题描述： 前段时间痰热上扰失眠,经过一个月左右中药治疗,再加上自己每天有接近一个小时的时间散步,运动,现在已经停掉中药,而且减肥接近十公斤,今天已经是第四天都没有吃中药了,但是这两天都是按平时习惯十一点半上床睡觉,接近十二点睡着,早上天不亮就醒了,大概六点半左右,以前吃中药的时候大概七点半左右醒的,现在还是在假期里,也没有什么压力,为什么会这样,我不想吃中药了,帮我,有什么办法吗?我并没有因为假期就去大吃大喝,还是饮食清淡,保持运动,为什么会这样的?
回答
考虑是脾气虚引起的，可服用健脾的药如参苓白术丸，金双歧胶 囊调理，注意多喝开水，多吃容易消化的食物。
气血虚弱所导致的情况,建议服用气血双补丸,最好具体看看中医大夫,中医治疗要由医生辩证进行,各人体质不同,用药也会有加减的
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
从你描述的情况看，现在又出现了晚睡早醒的现象。你觉得吃的中药的时候效果好一点，中药才停几天，睡眠质量又不好了。这很可能是你的一种心理暗示，中药并不见得起到想象中的那么大的作用，因为对失眠的治疗，常用药物治疗和心理治疗，你可能需要接受心理治疗。
你可以用桂圆，莲子各一百克，煮成汤服用；可以多吃一些核桃，苹果，橘子等，能够助睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。
以上是对“晚上接近十二点睡觉，早上六点半自然醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
