减肥晚上不吃饭可以吗?会反弹嘛?
女 | 20岁
2018-11-01
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问题描述： 之前是为了减肥不吃晚饭,到现在是到吃晚饭的时候根本不饿,不吃晚饭可以吗?还有继续吃晚饭体重会不会反弹
回答
根据你的情况，减肥是有效果，但是不能缺乏营养。
建议你早吃好，鸡蛋，牛奶，豆浆水果，中午吃牛肉，瘦肉，蔬菜，鱼虾等，晚上就少吃，水果稀饭蔬菜之类的，9点就别吃东西了。
晚上吃饭最好是越少越好，应注意合理的休息，饮食的均衡性很重要，可以吃一些蔬菜水果
养成好的生活的习惯，积极锻炼身体，不错晚饭是可以减肥的，应注意合理的饮食的均衡性，必须坚持养成好的习惯，否则会反弹的
以上是对“减肥晚上不吃饭可以吗？会反弹嘛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
