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你好，根据你描述的情况多考虑是属于肠道功能紊乱的情况，
建议平时注意减少生冷辛辣刺激性的食物摄入量，这样的话就会让肠道功能逐渐恢复正常的，可以在医生的指导下服用一些整肠生、思密达来改善肠道的功能情况的。祝好
以上是对“肠胃不舒服，大便解不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述你这是有点便秘也就是肠胃燥热或者津液亏寻或者下焦上火引起的现象。
建议你尽量不用药物治疗，可以食疗最好，用点蜂蜜水开水泡服，在可以多吃点香蕉，在可以多吃点菠菜，或者用梨汁，苹果汁，黄瓜汁，郁李仁汁，柏子仁汁，藕汁，可以联合榨汁服用，粉刺，可以用热毛巾热敷豆豆即可
