回答
你好根据你描述的情况,第一,不希望你药物减肥。
希望你制定一个计划,一个月不要多减每个月减3斤就可以,每天要多进行运动,建议从晚餐减半开始,可以只喝一碗粥,吃水果和蔬菜,平常要注意少吃含糖多喝含油多的食物,希望你的减肥成功。
你好,目前的体重确实超重了,但是你正在处于生长发育期间,未来几年还在生长呢?体重和身高都会增长的,所以体重不能控制这么严格,否则会影响长高的。
目前体重确实超标了,需要控制,但是因为正在青春期,正处于生长阶段,不要过分控制,否则容易影响身高的增加。
这个情况患者的体重应该是仅仅偏高一点点了,不是很严重的,
一般的首先应该控制主食,饮食低糖,低脂肪,同时增加运动量,按照患者的年龄,应该使用跳绳,跑步,平板支撑的方法锻炼身体,
你好,根据你描述的情况,是属于偏胖体型的。
建议您多运动,加强锻炼,晚上适当控制饮食,要兑成新鲜蔬菜及水果,尽量少吃面食的。
以上是对“12岁如何减肥方法。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!