回答
有点偏胖，曾经吃过减肥药但是没有效果，这种情况需要运动减肥。
建议合理搭配膳食，不吃太油腻的食物。最重要的就是每天要锻炼身体，比如跑步等。只有燃烧脂肪，才能达到减肥的目的。坚持锻炼，会有效果的。
建议你好好休息，还有饮食清淡，建议你不要吃油腻的食物啊
建议你可以晚上不吃饭，吃水果代替，建议你多运动，还有注意饮食调理
以上是对“一直肥胖希望减肥30斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功
