多吃什么对抑郁症有好处?
女 | 24岁
2015-12-27
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问题描述：最近也不知道自己是怎么了,总是感觉心情低落的很,一点也提不起精神来了,有的时候还会莫名其妙的有想哭的感觉呢,去医院看了,检查说抑郁症了,多吃什么对这个病有好处呢。
回答
你好，1、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。2、樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
