如何在青春期长高
女 | 13岁
2018-11-01
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问题描述： 我十三岁才156,跟同龄人相比算矮了,我发育已经一年了,那有什么办法能长高呢,吃什么比较好,做什么运动?要做多长时间
回答
患者是应该是还是可以长高的，建议患者还是应该是饮食上不要挑食，多做运动的。
患者是应该是不用太担心的，患者还是应该是可以长高的，注意饮食均衡。
以上是对“如何在青春期长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在才13岁，还是正生长发育时间，是需要多运动，多注意饮食营养，不要挑食。
在饮食方面，是需要保证钙的吸收，多喝牛奶，适当的晒晒太阳，有利于钙的吸收，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动
