回答
根据您的描述，不排除或贫血、肾虚、颈椎病或脑供血不足等导致
建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，解除手淫，建议到医院内科就诊做一下血常规等相关检查，明确诊断再进行药物治疗。也可以到中医科就诊进行辨证，看是否有肾虚的情况。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整，与缺钙无关。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，调整好心态，促进恢复健康的状态。
以上是对“膝盖酸通腰也酸记忆力下降的厉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
