怎么样才能达到提臀
女 | 33岁
2018-11-01
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问题描述: 我发现自己的臀部有些松弛下垂的症状的,穿裤子没型,不知道有什么方法可以让自己的臀部变得比较翘些,这样的话,看上去人的体型也会好看很多的,怎么样才能达到提臀的效果?
回答
想达到提臀的效果,就需要每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果,如果能坚持了40天以上,就会初见成效了,具体方法是:平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个,像一只小猫一样跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次,此外,手术提臀是一种可以让人的臀部看上去非常的性感,有线条的一类手术,手术后臀部会非常的丰满,手术提臀的效果也是很不错的,从整体上看,但是刚手术完会有一些不适应,