回答
根据你的描述存在便秘的情况,多是因为不良的饮食和排便习惯导致的,建议:1、保持良好的饮食习惯,日常饮食要清淡,饮食不宜太油腻,多吃膳食纤维丰富的食物,多喝水,可以增加大便水分含量,软化大便,使容易排出；2、鲜无花果生吃或干果水煎服以及炖汤具有润肠通便的作用可以治疗便秘；3、进行适当的活动锻炼,促进肠道蠕动；4、便秘可以喝蜂蜜水、吃苹果香蕉等水果,但是要轮换使用,长期使用一种方法,效果不好,
注意事项:如果还是解不出来可以使用开塞露等通便,以免引起痔疮肛裂等,
根据你的描述存在便秘的情况,多是因为不良的饮食和排便习惯导致的,建议:1、保持良好的饮食习惯,日常饮食要清淡,饮食不宜太油腻,多吃膳食纤维丰富的食物,多喝水,可以增加大便水分含量,软化大便,使容易排出；2、鲜无花果生吃或干果水煎服以及炖汤具有润肠通便的作用可以治疗便秘；3、进行适当的活动锻炼,促进肠道蠕动；4、便秘可以喝蜂蜜水、吃苹果香蕉等水果,但是要轮换使用,长期使用一种方法,效果不好,
注意事项:如果还是解不出来可以使用开塞露等通便,以免引起痔疮肛裂等,
