问题描述： 从上几个星期开始的但感觉好像减肥好慢有没有什么好的建议吗尤其大腿特别粗
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-11-01
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。以上是对“想减肥每天只吃水果餐喝牛奶有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-11-01
根据你提供资料你想减肥，吃水果喝牛奶会有什么用吗吃东西是一方面，但不能禁食的，要做有氧运动才能减肥
李小可
减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
