回答
这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对证用药进行治疗。
您好,您出现了失眠,需要尽早的查明原因,排除器质性的病变。
建议您完善头颅和颈椎的磁共振,颈动脉超声等检查。如果查了没什么,可以继续看看中医。平时多运动。
你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
以上是对“晚上睡不着,老是胡思乱想怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果身体没有其他异常的表现,你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。
最好先不要用药,可以先从生活和饮食上调理。平时规律好生活作息,避免经常熬夜,睡觉前不要过度用脑,可以听听轻音乐,喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果,少吃点刺激性食物。如果改善效果不好,可以买点灵芝来煲汤喝,也是有不错的效果的。