回答
一般脚底板疼痛都是有筋膜炎导致的，在劳累或者是长时间走路就会诱发
经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。
最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟
坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.
您好，走路脚底板就有疼痛这种情况多考虑是有关节炎症引起的
建议去医院检查一下，可以吃点祛风止痛胶囊，布洛芬，活血止痛胶囊等治疗，多休息
以上是对“长时间不动，走路脚底板就有疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
