腰酸背痛,上半身摇动有响声
女 | 51岁
2018-11-01
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问题描述： 背乏力,不舒服有十几年了,这几年腰也变得酸痛,这几天背加剧疼痛,躺着痛站着痛坐着能,喜欢摇动上半身以援解疼痛感,时不时大腿小腿会抽筋,抽筋时吃钙液体就不痛了
回答
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，缺钙受凉劳累均可以造成腿抽筋的发生，应该正确的理解和对待，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
以上是对“腰酸背痛，上半身摇动有响声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
