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你好，建议清淡饮食，避食辛辣和油腻食物，避免腹部受凉和冷饮，规律进食，忌烟酒，适当运动锻炼，
可服用吗丁啉、奥美拉唑肠溶胶囊(彼司克)治疗，必要时去医院消化内科做胃镜检查明确，祝早日康复。
脾虚气滞，腹胀早期，脾主运化，脾虚，则气化无力，郁积胃肠，滞而为胀，进上步发展可有腹胀腹痛等症状
可选用中成药香砂养胃丸和参苓白术合用调理，补中益气，健脾调中，服药期间忌食生冷食品
可能是有消化不良或是吃得有点多引起的，观察饮食是否正常，大便是否正常
吃了东西后过几小时看看是否有好转的，注意饮食吃容易消化的食物。
以上是对“饭后上腹部鼓胀，没有什么不舒服，只是鼓胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
上腹部鼓胀考虑消化不良，建议服用吗叮啉片改善症状看看。另外需要少食多餐和多活动锻炼
尽量不要吃药，吃药有副作用的，多喝水，多吃水果，注意饮食规律和睡眠状态，多出去走走，把心情调整好
