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上身肥胖,肚子和腰部肥胖,怎么办?
问题描述: 特别是肚子和腰上肉很多,肚子赘肉怎么减?小肚子晾晾的,上大学的时候才96斤,毕业两年多,长了30斤了,
回答
你好,根据你所描述的情况可能是因为饮食调节紊乱引起的症状。
建议保持清淡饮食,避免油腻等食物,控制饮食总量,加强运动锻炼。
以上是对“上身肥胖,肚子和腰部肥胖,怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你这属于单纯性肥胖,缺乏锻炼,晚餐以素菜为主,吃清淡饮食,都运动运动。多吃蔬菜水果,少吃面食,脂肪含量高的食物。
你这属于单纯性肥胖,缺乏锻炼,晚餐以素菜为主,吃清淡饮食,都运动运动。多吃蔬菜水果,少吃面食,脂肪含量高的食物。
你好,,毕业后长胖属于正常的情况,
毕竟毕业后,压力小了,生活好了,所以很多人会很快长胖的,这还是个人的原因,想减肥,主要还是节食与运动。希望能给你帮助
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合,再加上可以服用螺旋藻,或者是苹果醋,有片状的,口服
以上是对“上身肥胖,肚子和腰部肥胖,怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
您好不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食