回答
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是手淫过度造成的肾阳虚的表现。
这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后在平时多食用羊肉，生姜，桂元，核桃，枸杞等来进行治疗。
以上是对“因为手淫。然后腰酸，精神不正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染适和导致精神状态不好，乏力、性欲低下，影响工作和学习，严重的还是可能影响生育。当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的，也不要因此自卑。
建议：不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要念床，醒来后即使起床，以免想入非非。
