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患了痤疮要注意:1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等,这类食品性热,食后容易升火,
2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等,这类食品能产生大量热能,使内热加重,因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等,
3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等,腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除,
4、不能吃补品: 补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮,
5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等,人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现,
6、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等,
痤疮的发生主要与皮肤油脂分泌过多、皮脂腺导管堵塞、以及痤疮破口造成的细菌感染和炎症反应等因素密切相关,进入青春期后人体内雄激素水平迅速升高,促进皮脂腺发育并产生大量皮脂,同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞,造成皮脂排出障碍,形成角质栓即微粉刺,毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖,痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸,同时趋化炎症细胞和介质,最终诱导并加重炎症反应,
平时要注意化妆品的选择与使用,爱美之心,人皆有之,但是一些化妆品并不是人人都适合使用,对于有痤疮的人,要尽量选择一些温和无刺激,不油腻的护肤品,情况严重的不建议使用护肤品,含有较多刺激性成分的化妆品会很容易堵塞毛孔,加重病情,还有可能是油脂分泌失衡,严重损害皮肤的健康,现代人群,生活压力普遍较大,经常会有作息不规律的现象,这是导致内激素水平失衡的一个重要原因,所以平时应该注意养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠,有助于调节内分泌水平,
饮食习惯一定要注意,不要吃一些辛辣,高脂,刺激性的食物,相反多摄入一些清淡的,高纤维的蔬菜水果,平时还要注意营养的均衡,