回答
耳鸣可能是肝肾阴虚引起来的表现，肝经循行入于耳中，在肝肾阴虚的情况下，虚火上炎就会造成耳鸣的表现。
可以采取滋补肝肾的措施进行调理，建议服用一段时间杞菊地黄丸。
耳鸣是肾虚。可以口服金匮肾气丸调理一下，饮食上选择些平补的，比如山药，枸杞子
多吃一些滋补的，比如说芝麻，核桃，山药等很多的，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，一定要休息好，多喝粥
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康。可以去内科就诊。
以上是对“耳鸣多年，伴有失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现耳鸣的症状，应该及时的到医院检查，明确诊断病因，根据检查的结果按医嘱治疗，
建议你到医院耳鼻喉科检查，可以做耳镜的检查，去检查的结果及时的治疗，避免延误病情，
