一周前不小心把脚踝扭伤了,…
女 | 16岁
2018-11-02
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问题描述： 一周前不小心把脚踝扭伤了…还好没有什么大碍,现在可以正常走路了,我什么时候可以做剧烈运动呢（例如跑步什么的）,还有就是后面还要注意什么吗?
回答
你好，对于你这样的情况，这个单纯的扭伤的话，要是没有导致韧带等撕裂或者是拉伤等情况，一般问题不大
只要是你自己感觉完全的可以正常的活动，而且没有不适的感觉，那么就可以进行正常的运动了
扭伤了软组织，一般恢复2周左右，当然如果肌腱韧带损伤了，恢复时间会长一些，这期间应该尽量休养，少活动
如果制动比较好，在擦些药物辅助恢复，过一段时间会较明显好转；
你好，往往像你所说的这种情况来讲的话，一般是考虑为关节损伤的症状有关。
现在的话，一般目前还是建议适当休息一下为好，目前不用过于担心。
以上是对“一周前不小心把脚踝扭伤了，请问…”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
