白天很困晚上睡不着又有些抑郁
女 | 21岁
2018-11-02
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问题描述： 白天特别困刚睡醒也困学习时思维总会分神眼睛十分困晚上还有些睡不着现在矫正牙又有些自卑加之1年前和女朋友分手后精神状态一直不好现在还始终想着以前的琐事感觉有口气没咽下似的现在对东西提不起兴趣总觉得自己一无是处什么都不行不如别人看到别的情侣总有些负面情绪
回答
你好，根据你说的这种情况分析，考虑是心理压力大和精神紧张造成的。
建议你每天保持心情舒畅，遇事要豁达开朗，积极乐观，要有自信，平时多吃一些补气血的食物调补，多运动锻炼，生活要有规律，避免熬夜。注意调适自己的精神状态，慢慢会好转起来的。
以上是对“白天很困晚上睡不着又有些抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你的经历让你出现这些负面情绪是正常的，但是你要勇于面对这些现实。
建议你多和同学一起出去散散心，做做运动，相信自己你已经很棒了，你的人生才才刚刚开始啊加油相信你会克服的
