回答
(1)了解病因.神经衰弱症容易出现性格不开朗,心胸狭窄,敏感多疑,主观急躁,自制力差,情绪易波动,易受外界刺激,思虑过多等.而那些能引起神经活动过度紧张,并伴有不良情绪的情形均是神经衰弱的致病因素,常见的有:长期紧张,繁忙地工作,学习而得不到松弛,亲人死亡,婚姻不和,事业挫折,人际关系冲突及生活中各种紧张刺激等. (2)要培养乐观情绪,树立自信心,学会合理用脑,适当调整自己的工作,学习,生活节奏和人际关系,要用愉快的心情来对待生活中的每一件事情,不自寻烦恼,要胸襟开阔,以微笑的方式迎接生活. (3)要根据实际情况学习,工作,对自己订出切合实际的期望. (4)积极参加有益的心身活动,学习并坚持一些心身保健的方法.