心烦还老是头疼睡觉不踏实
女 | 50岁
2018-11-02
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问题描述： 最近总是心烦躁睡觉也不好总醒自己和自己还生气我也知道出去和朋友聊聊天会好点可是还不愿意见他们我感觉见面都没什么聊的一个人在家又控制不了心烦【月经两年前没有了】
回答
你所说的这种情况考虑是更年期的表现，与个人的内分泌有一定的关系，应该进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。
你好，这个阶段往往好女性的更年期，受内分泌代谢的影响会出现这样的情况。
适当吃点大豆制品，新鲜的水果蔬菜都可以。只是注意别吃的过于辛辣。
以上是对“心烦还经常头疼睡觉不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
活里没有遇到太大的变化和不顺心的事，也许是更年期的生理因素
建议木桶中药泡脚，睡前滴一滴薰衣草精油在枕头上，辅助睡眠。有时候有心事，人往往会失眠。多参加朋友聚会和其它活动，充实自己。
