回答
你好，扭伤期间不要过多运动，避免不不必的走路，一般恢复3个星期后。
建议；用一丸中华跌打丸泡入20毫升95%酒精中，擦洗患处，1日数次，坚持擦洗可以恢复的。
你所说的这种情况属于软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，缓解不适，同时适当地抬高患肢，避免不当的活动和刺激，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
以上是对“脚扭伤了该怎么办，多长时间能好，应该注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述您的这种情况是由于扭伤导致的局部肿胀疼痛。
对于您的这种情况来说建议您可以受伤前三天局部冷敷防止病情扩散，三天后开始热敷配合活血化瘀的药物如云南白药，平时多注意休息，您的这种情况需要慢慢恢复望不要心急，祝您早日康复。
