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更年期综合征患者吃那些对身体好?

女 | 50岁 2015-12-27 有2个回复

问题描述：来脾气特别的暴燥,看什么都不顺眼动不动就发火骂人,失眠多梦脸部潮红爱出汗,总是感觉后面有人跟着我,精神压力特别的大,在家人的催促下去医院做了检查,告诉我每个人都会经历这个阶段的,告诉我要多与人交流。

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戴以萱

已帮助网友：4522 2015-12-27

你好，保持豁达、乐观、进取的精神。通过意志上的调节和控制，稳定自己波动的情绪。里有郁闷时可以找知心朋友倾吐一番、甚至大哭一场，将心中烦恼发泄出去，切勿郁闷在内心。每天听听轻轻音乐或跳跳舞，等等

赵雅

已帮助网友：2516 2015-12-27

你好，要多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物，例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等，多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等，对人体是有一定的帮助。

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