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今天在水泥地上跳绳,每次跳完200个绳脚

女 | 10岁 2018-11-02 有5个回复

问题描述： 跳完绳以后,回家以后家就疼,一走路叫就疼,

我也要咨询

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-02

您好!如果是跳绳后腿疼，首先考虑是超负荷运动造成的肌肉拉伤。
建议您可以先观察几天，如果这几天疼痛减轻，说明是肌肉拉伤，自己慢慢恢复就好；但如果症状加重，就要到医院进行检查，看骨头有没有问题。
您能具体描述下疼痛部位吗？

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-02

你好，这个有可能是肌肉拉伤，最好是保护好自己
建议最好是合理的运动，主义及时的采取措施，注意保护好自己，以后补牙过度运动

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-11-02

跳绳以后脚痛属于正常反应，可能是长时间不运动引起，肌腱比较紧张，不能适应长时间活动。
不要担心，可以继续跳绳，加强体育锻炼，按摩双脚，热水泡脚，可以逐渐缓解
以上是对“今天在水泥地上跳绳，每次跳完200个绳脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-02

您好，根据您描述的情况，考虑是运动损伤的表现，多见于韧带等软组织损伤。建议适当休息，饮食清淡，外用活血止痛膏，口服云南白药胶囊治疗。

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-02

有可能运动过度了，脚板受不了了，也可能穿的鞋不对，跳绳应该穿运动鞋。
热水泡脚能缓解脚部疼痛，每天回家后用热水泡上半个小时以上，针对你现在的情况，建议休息三四天以后再跳绳。