吃什么能增加精子数量?增加精子吃什么?
男 | 29岁
2018-11-02
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问题描述： 精子数量少,因为现在正在准备要孩子的事情,所以很着急,找了很多改善精子增加镜子的方法但是都无事于补,现在很担心这样下去会影响我们要宝宝了,所以想吃什么能增加精子数量?增加精子吃什么?
回答
你好，精子的减少与很多因素有关，如喝酒，洗桑拿，局部裤子太紧等。
建议，寻找引起精子少的原因，去除。房事不要过于频繁，饮食选高蛋白质，高维生素，低糖。不喝酒，不吸烟，少吃烧烤食品等。
以上是对“吃什么能增加精子数量？增加精子吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物
多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌
