降低精子质量的食物?哪些食物降低精子质量
男 | 27岁
2018-11-02
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问题描述： 现在精子质量大不如以前了,平时什么食物会降低精子质量,精子质量差了想补精子怎么补回来?
回答
你好，男性备孕期间提高精子质量可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，对男性生殖免疫健康具有重要意义。
你好，影响精子质量的因素很多：电磁辐射、放射线、阴囊温度、服用药物、微量元素缺乏（尤其是锌）、接触化工用品、农药等等都会影响精子的质量。大豆制品抑制精子生成，海鲜影响男人精子活动，芹菜降低精子数量，烟酒成份荼毒精子等。
鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜要少吃。
生活不规律，高温环境，辐射，化学污染，可乐，香菜，吸烟酗酒等都可以影响精子质量。
远离有害环境，避免杀精食物摄入，可以多吃富含硒的食物。也可以用药调理。
你好可以在日常生活中补充含锌硒类的食物或是含锌硒类的营养食品如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是精活速等全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、
精液液化等精子指标提高怀孕的成功率还有很多食物对促进男性生殖系统的降也很有好处比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮因为这些食物中含有赖氨酸它是精子形成的必要成分另外戒烟酒忌食辛辣刺激性食物饮食营养均衡
以上是对“降低精子质量的食物？哪些食物降低精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，精子的质量，决定着一个男性的生育能力，在饮食方面，是有一些宜忌。
一般来说，以下食物尽量避免：芹菜、豆腐、炸鸡、腰子、棉籽油，除了在饮食上，按时作息、劳逸结合、适度运动，情绪乐观，也是身体健康的保证，祝你健康。
