回答
你好，减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。只要你坚持下去就可以减下来的。
你好，一般健康有效的减肥，需要合理控制饮食和增加运动消耗
建议你饮食上忌油腻和生冷食物，少吃甜食和油炸食品，适当减少面食，多吃些水果蔬菜、瘦肉、鱼肉等，适当喝些脱脂牛奶、豆浆无糖果蔬汁等，饭后避免久坐，每天保证充足睡眠，适当运动，如健美操、羽毛球、有氧跑等
你好，根据你提供的情况来看，你应该是属于减肥问题！
建议你多多锻炼身体，持之以恒，少吃高热量的食物！
以上是对“怎样减肥，减10斤，能吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥是需要长期循序渐进的减肥，不可盲目追求速度，会影响健康。
主要是多加运动，其次就是饮食上注意，不要吃肉类，多吃水果蔬菜，可每天坚持跑步，跳绳等运动。
你好，要减肥要付出努力。减肥是付出努力。方法正确就能够做到的事情的。
建议要减肥不要偷懒的不要去用什么单纯节食或者只吃什么之类减肥。主要还是运动。最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。注意坚持。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
你觉得肚子越来越大，你觉得减不下来，你还小，可以的，
你可以适当节食，增加体育锻炼，不能过度节食因为你还在长身体，以后长大了会瘦下来的，
以上是对“怎样减肥，减10斤，能吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看到你的情况介绍了，你现在还年龄小，只要你坚持，注意饮食，再加上适当运动，应该很快就能减下来的了。
上面说过，关键是运动加上饮食，不要吃油腻的，甜的东西。
一定不要吃一些垃圾食品，因为这些食品能量比较高，对身体肥胖有很大关系。
多吃点蔬菜，如芹菜，菠菜，野菜等，现在这个季节也可以多吃点豆腐制品。
希望你听我的意见，但愿我的咨询对你有所帮助，祝你身体健康！
