早泄的锻炼
女 | 24岁
2016-09-12
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问题描述：最近感觉身体很不舒服啊 身体弱怎么锻炼好呢 睡觉前做仰卧起坐,大枣 枸杞 核桃 好不好啊 早泄有什么好的锻炼方法啊 能吃中药治疗吗?
回答
不要随便的吃一些壮阳的药物,可以吃六味地黄丸.在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓.同时,把气上提到喉部,进行闭气,憋气的动作,然后放慢呼气时间.
指导意见:
保证充足睡眠,适当增加营养,增强体质,同时应该戒除烟,酒等摄入.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,
引起性功能障碍的病因很多分功能性的和器质性的,功能性的性功能障碍占绝大多数表现为大脑皮质功能紊乱,通常由不正常的性生活习惯（手淫、性交过度等）和不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）引起,器质性的性功能障碍较少见,多为脊髓损伤导致的阴茎勃起和射精中枢功能紊乱,或慢性炎症如:尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎等,以及神经内分泌疾病,以及阴茎自身病变等所致,建议可以到医院就诊,通过专科专业性的检查明确诊断以后对症治!
