失眠多梦盗汗怎么治
女 | 35岁
2018-11-02
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问题描述： 失眠多梦盗汗怎么治?最近一段时间总是失眠,而且还总是很爱做梦,有时候梦醒了发现身上一身的汗,即使床并不是很热的情况下也是这样,我已经试了没做梦的情况下,也是一身一身的汗,严重的时候床单都有点湿
回答
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程,它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止,失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼,其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:(1)平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反,有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病,这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大,(2)寻求并消除失眠的原因,造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现,原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医,不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗,
