怎么样减轻分娩前阵痛
女 | 26岁
2018-11-02
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问题描述： 一个新手妈妈,很害怕在分娩的时候疼痛,腰胀了一个星期,明天就到预产期了,如何能减轻腰的酸胀感和分娩的阵痛?怎么样可以克服?
回答
具体的做法有: 1、膝盖跪地,慢慢旋转腰部,或是试着使劲,这样可使胎儿容易下降,并且这种姿势可以减轻对背部的压迫,从而减轻腰痛, 2、坐在低的小椅子上,大大地张开双脚,使劲地用力,请两位协助者支撑住两腋,这时候最重要的是使全身放松,一旦紧张,会加强阵痛,胎儿也会不易下降, 3、分娩过程中,有些阵痛是难以忍受的,无论是怀孕后期,还是分娩时,这些动作都能起到缓解阵痛的作用,将手放在椅子或台面上,腰部做画圆般旋转,这样会感觉阵痛减缓, 4、若采取仰卧的姿势,其阵痛的感觉会更强烈,而采取跪着或站立的
分娩时的疼痛程度每个人并不一定,有些人可能痛觉感受较深,有些人却很可能只是腰非常酸而已,而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习,藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外,目前临床使用的减痛方式有:硬膜外麻醉止痛法（无痛分娩）、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等,
