晚上睡觉总醒
女 | 35岁
2018-11-02
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问题描述: 晚上睡觉总醒?晚上睡觉总醒是怎么回事?最近晚上睡觉每天都要做梦,做的好辛苦,而且半夜容易醒,很早就醒来,处于半清醒半睡眠状态,翻来覆去的等到天亮,然后又困困的起来
回答
属于脑神经衰弱的表现,平时要注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神