问题描述： 晚上睡觉做噩梦是什么原因?最近晚上睡觉经常做噩梦啊,是什么原因啊,是怎么回事?有什么办法解决呢?
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-02
你说的情况应该是由于长期的睡眠不好引起的,也是由于精神压力比较大造成的,这样的情况应该从心里上自我调节,自我放松,积极锻炼身体,参加集体活动,用中药改善身体的内环境,用:人参归脾丸,养血安神片,酸枣仁煮粥喝
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-02
人在睡眠时,精神是特别的集中,能产生梦就是因为这一点.(因为在睡眠的时候大部分的脑细胞是在沉睡,小部分的脑细胞在活动.)所以有任何的心理或生理上的微量变化就会被注意.大部分的时间人做的梦都是很正常的.也许是白天精神紧张导致的,可以尝试着运动健身,春天到了也可以到户外走一走,踏踏青,同时也可以服用一些微量元素提高睡眠质量,
