指关节扭伤

像你这样,问题应该不大,可能局部炎症引起,只要你现在处理得当,现在可以用药膏贴,还有局部按摩,敷药等治疗,应该效果会好,必要的时候需要去医院检查,排除骨头问题,

关节扭伤是最常见的运动伤害,尤其是脚踝关节扭伤,一般人往往会马上找来正骨水或跌打师父“推拿”一番,但常常是“火上加油”,越推越肿大,所以如果你能具备一些基本常识,做正确的处理,是可以使轻度扭伤复原,或减轻重度扭伤的严重度,原则很简单哦!你只要记得跟吃“饭”一样容易就行了,那就是R．I．C．E．:Rest休息、Ice冰敷、Compression压迫、Elevation抬高,发生关节扭伤时,立刻停止活动,让受伤的部位休息、抬高（高于心脏位置）,同时第一时间用塑胶袋装一些冰块（比较有效）或冰水,或直接以冰毛巾覆盖在扭伤的部位,并且外面用弹性绷带、毛巾或布条等包起来,施予适当压迫作用,冰敷、压迫、抬高的目的在于帮忙血管收缩,压住破裂的微血管,减少继续出血肿胀的现象,30分钟后,暂时拿开冰块,直接用弹性绷带、毛巾或布条作压迫性包扎,但不可太松（没效果）或太紧（血液不能循环）,10分钟后,再继续冰敷30分钟,之后就可以每小时冰敷15分钟,持续最少24小时,过程中别忘了要把患部抬高,包括睡觉时,若是第一度的关节扭伤,通常妥当处置后,隔天患部只出现轻微的肿胀或瘀血,此时可以热敷或用药水推拿散瘀,若隔天有明显的肿胀及瘀血现象,我们除了须继续昨天所作的间歇冰敷,也须找合格的医师诊治,以确定是否有骨折现象,