怎么样补充孕激素

怎样补充孕激素?雌孕激素主要由卵泡和黄体产生,睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,同时在饮食方面应该注意:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激,还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生,植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中,不仅易得而且安全,已发现的植物性雌激素将近400种,其中大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中含量最为丰富,可多食用这些食物,以补充体内的雌激素,

怎样补充孕激素?孕激素主要由黄体产生,故又叫黄体酮,孕激素通常要在雌激素作用的基础上才能发挥其作用,为受精卵在子宫内种植和保证妊娠作准备,如使子宫内膜由增长期转达变为分泌期,以利胚汔着床,且可使子宫不易兴奋,保证胚胎有较“安静”的环境,睡觉规律规律:睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,　　和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱,可多食用这些食物,以补充体内的雌激素,单纯依靠饮食效果不会太明显,毕竟食物当中的含量较低,而且需要长期坚持,见效也慢,个人认为,在医生的指导下适当地辅以药物治疗,效果会更好,