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缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及脱发现象,所以应多食下列食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等,多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素,均衡摄入营养:头发中有九成以上都是动物蛋白质,这些营养物质大量存在于沙丁鱼、鸡蛋、海带、猪肉、黄瓜和黑芝麻等食物中,尤其是海带和鱼类,含量更为丰富,海带中还含有能增进头发发育所必需的甲状腺荷尔蒙的原料,
可能导致脱发的原因:神经性脱发精神压力过大时时常出现脱发增多,内分泌脱发毛发是生长受多种内分泌激素的影响,最常见的是到毛症和雄激素源性脱发,营养代谢脱发；理性脱发；化学性脱发；感染性脱发症状性脱发,某些系统性或局部疾病都可伴发脱发；免疫性脱发,脱发的中医说法 肝肾不足、发布养血、发为血之余,主要方法是生血补血,建议医院检查一下,查明病因,
