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踩空楼梯崴脚了,多久可以开始跑步

女 | 18岁 2018-11-02 有10个回复

问题描述：我两天前踩空楼梯摔下来,把脚给崴了,当时脚面有一块青的地方,感觉筋很疼,但是什么都没做,昨天开始用热水泡脚,现在走路就是脚稍微有点疼,感觉不是很厉害,我什么时候可以开始跑步?!

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-02

您好！从您的病情描述中没有看到当时崴脚后是否有肿胀？如果只是轻微的淤血的话，休息几天就好了。
建议：如果当时有肿胀并且教重的话，那就要半个月了。

wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-02

考虑扭伤导致的相关症状，会有局部肿胀疼痛的表现。
建议避免剧烈运动，注意休息，局部热敷，涂抹红花油治疗，以到两个月之后跑步，影响不大。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-02

根据您所说的这种情况考虑局部，软组织有损伤。
注意休息，避免活动过度，完全恢复大概需要一个月左右。期间可能有反复的肿胀。抬高患肢局部可以考虑3天内冷敷3天以后热敷。

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-02

您好，很高兴为您解答，外伤引起的疼痛，肿胀等，首先要明确有无骨头骨折。
您好，建议您能去正规医院，拍个片，看看骨头有没有问题。如果没有，一星期以后就可以运动了。望对您有所帮助。
以上是对“踩空楼梯崴脚了，多久可以开始跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴

已帮助网友：1818 2018-11-02

你好，请问你现在是有多大岁数了，现在还有什么不舒服的症状表现，多长时间了，建议你最好是休息一个月以后在慢慢的进行活动锻炼

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-02

您好，，目前存在脚踝扭伤的情况，建议平时注意休息，减少活动，护踝保护，可以局部热敷，外用云南白药气雾剂，一般建议休息2到3周。

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-02

你好，目前情况不建议你进行跑步的，建议继续每天用热水烫脚，走路时可以缠弹力绷带，以免落下后遗症。同时可以口服药物，云南白药胶囊，活血化瘀止痛治疗。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-02

您好！根据您所说的情况来看，患者应该是踝关节扭伤了，一般来说，踝关节扭伤如果没有骨折的韧带损伤应该三周左右可以恢复活动，
以上是对“踩空楼梯崴脚了，多久可以开始跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-02

你好，根据您提供的病史，这种情况下需要到医院，做一个x线片检查，以排查脚部有无骨折情况。若骨头没有问题，一般休息2到3周以后，可以适当正常活动。

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-11-02

你好，这一般是休息一段时间的，最好拍片检查看看的。
如果没有骨折等，可以局部热敷，按摩，配合理疗等，这可以有助于恢复的。