回答
这种情况可能和坐的时间长，坐姿不正确引起腰部肌肉的劳损有关。长时间坐着，腿部血循环不会，腿部也会酸痛。
建议课间站立适当活动，平时参加体育锻炼。坐姿正确。
你好根据你所描述的这个情况可以多热敷按摩腰部腿部
平时多注意休息，不要剧烈运动，饮食多清淡多吃蔬菜水果
以上是对“腰不舒服，弯下去有时直起来疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合你的上述情况看，怀疑是存在肾虚的症状。另外请问有无慢性疾病或贫血的症状？
建议消除紧张，存在肾虚可考虑补肾治疗。另外检查有无贫血或其他慢性消耗性疾病。
